Stand Up Paddle
Une excellente activité de glisse et de fitness accessible pour tous.
Bon pour la tête
Une activité relaxante qui permet s’évader, de se ressourcer, de se faire plaisir, de “souffler”, de se retrouver.
Bon pour le corps
Le SUP sollicite le coeur en endurance et résistance.
Le SUP, un sport d’équilibre qui sollicite les muscles profonds et superficiels du corps, de manière douce et harmonieuse.
La position verticale avec les pieds parallèles favorise l’alignement postural et tonifie les muscles qui correspondent à la chaîne musculaire antérieure ( abdominaux, taille, fessiers, bras, jambes ) qui ont tendance tendance à se relâcher. Les muscles de la chaîne musculaire postérieure (dos, ischio jambiers, mollets, pieds ) travaillent en profondeur et en étirement.
Le SUP et la méthode Aerial gym sont deux activités complémentaires, respectueuses du corps.
Chacune à sa manière contribue à l’équilibre du corps sur l’eau et sur terre.
Les “ponts” réalisés entre ces deux activités permettront de réaliser un travail d’Equilibre profond et durable.