PROPOSITIONS DE STAGE : ” STARTER FORM”

POUR QUI ?

Pour toutes  celles qui souhaitent se ressourcer, se retrouver, se faire plaisir.

QUELLES ACTIVITES ?

Stand Up Paddle ………..2 heures par jour.

Aerial Gym ……………….2 heures par jour

STAND UP PADDLE ( cf la barre SUP)

Une belle manière de “marcher sur l’eau” et de se muscler en douceur et en finesse.

L’occasion pour certaines de dépasser leur appréhension de l’élément EAU, tout en douceur…

AERIAL GYM

c’est quoi ?
Une activité corporelle de santé transformante et respectueuse des lois physiologiques, tout comme les méthodes : MEZIERES et PILATES; qui apaise le mental, tout comme le YOGA et le QI QONG
Objectifs :
EQUILIBRE / BIEN-ETRE / ENERGIE /
………….Sentir son corps
.…………..Libérer ses tensions
……………Laisser l’énergie circuler librement
AUTONOMIE
Vous repartez du stage avec les mouvements, les étirements, les positions les mieux adaptés à vous… Pour gérer votre EQUILIBRE au quotidien.
Programme :
1° JOUR : DETENTE DU VISAGE / LIBERER LA RESPIRATION / RELAXATION / VISUALISATION
2° JOUR : ETIREMENT DES CHAINES MUSCULAIRES / ETIREMENT DES MERIDIENS
ETIREMENT DU DIAPHRAGME /  ETIREMENT DES PSOAS
3° JOUR : AUTO MASSAGE AVEC LES MAINS / LES BALLES ET BALLONS / MASSAGE À DEUX
4° JOUR : TRAVAIL POSTURAL / YOGA DU SON
5° JOUR : TRAVAIL GLOBAL / MEDITATION QI QONG

Où ?

Au Nord de Fuerteventura, une des îles Canaries qui délivre une énergie et une lumière très spéciale

QUAND ?

DU SAMEDI 23 AVRIL au  SAMEDI 30 AVRIL

DU SAMEDI 28 MAI au SAMEDI 4 JUIN

DU SAMEDI 2 JUILLET au 9 JUILLET

DU 27 AOUT au 3 SEPTEMBRE

DU 3 SEPTEMBRE au 10 SEPTEMBRE

PRESTATIONS ?

Logement en appartement / voiture / Repas du soir/ 4 heures d’activités par jour.

Transfert de l’aeroport à l’appartement / prise en charge pour les activités.

Prix ?

700€ la semaine