Proposition de stage Aerial Form à Fuerteventura
Posted by admin on Sep 1, 2010 in News | 0 comments
Du 1 au 5 novembre : Stage Forme / Bien-Etre / Evasion ouvert à tous. Au programme Stand Up Paddle et Aerial Gym. Pour vous retrouver au mieux sur l’eau comme sur terre… sylvie.renart@wanadoo.fr
Read MoreRespiration libre
Posted by admin on Ago 23, 2010 in News | 0 comments
Le muscle principal de la respiration est le diaphragme, il se trouve à l’intérieur de la cage thoracique et il s’attache sur les lombaires ( de L1 à L4). A l’inspiration le diaphragme descend, ce qui augmente le volume thoracique vertical. A l’expiration le diaphragme remonte, il expulse l’air. Le stress, l’angoisse, les émotions peuvent contracter le...
Read MoreEtirements pieds au mur
Posted by admin on Ago 13, 2010 in News | 3 comments
Un étirement complet qui permet d’étirer toute la chaîne musculaire postérieure et de tonifier la chaîne musculaire antérieure. L’expiration complète permet une meilleure oxygénation et donc récupération de l’organisme.Lors de l’expiration complète, le diaphragme pousse vers le bas, et masse les organes… Ce qui permet une meilleure digestion et...
Read MoreRéconciliation avec l’élément EAU
Posted by admin on Ago 8, 2010 in News | 2 comments
Le SUP peut être un excellent moyen de renouer avec l’EAU… Laurence en vacances à Fuerteventura a su dépassé son appréhension de l’Eau grâce à la pratique du SUP… Et à sa personnalité volontaire et positive. Laurence gardait un mauvais souvenir de sa dernière expérience du SUP. L’année passée, elle s’était fait une entorse du genou en tombant...
Read Morerendez vous Aerial Forme…30min/jour
Des étirements complets pour les jambes, bras, dos… Les photos + explications arrivent…ça vous intéresse ?
Read More