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Les premiers pas de Xavier sur l’eau…

Deux semaines de vacances bien méritées, avec un objectif principal : se régaler en SUP… Dès le premier jour, Xavier trouve son équilibre sur l’eau et compose avec les éléments, vent ou houle, avec dextérité. Puis, pour la deuxième semaine,  suprême cadeau de mère nature : des petites vagues idéales pour l’apprentissage du surf ( en SUP)… En compagnie du...

Stage Aerial Gym en Avril à Perpignan

Una pareja catalana muy simpática…

UN COUPLE CATALAN BIEN SYMPA… a llegado esta semana en Fuerteventura para aprender el SUP, con mucho animo. est arrivé cette semaine à Fuerteventura pour apprendre le SUP, très motivés. En fin de sesión, el primer día en Corralejo, ya aprenden a controlar el Stand Up Paddle, saben remar / girar / ir rapido / y aun caer ( solo cuando pasan mucho calor ). En fin de session, le premier...

Etirement du psoas…

L’ étirement des psoas permet de relâcher les tensions lombaires. Etirement des psoas Vous vous positionnez en fente avant, une jambe fléchie, l’autre jambe tendue avec le pied et le genou au sol. Les avant bras sont posés au sol pour protéger la zone lombaire. Vous poussez la hanche vers le sol, comme si vous vouliez allonger toute la jambe au sol. vous expirez et inspirez...

Etirement des Méridiens Vésicule Biliaire/ Foie

L’énergie de ces méridiens circule sur le côté du corps de la tête jusqu’au pied et à l’intérieur des jambes… Les étirements de méridiens permettent de réguler l’énergie. En cas d’insuffisance ou excès d’énergie des méridiens Vésicule Biliaire /foie… On se fait de la bile !!! Etirer ces méridiens permet de purifier l’énergie...

Tensions lombaires… Et si le psoas était en cause ?

Le psoas est un muscle  puissant qui part des vertèbres lombaires, traverse le bassin et se termine sur la partie haute et postérieure du fémur. Il est très sollicité chez les sportifs puisqu’il a une action de ramener les jambes vers le buste. Il est aussi appelé “muscle poubelle” car il a tendance à se charger des toxines qui se trouvent dans les intestins lorsque...