Les bases de la pratique A E R I A L GYM
A comme AUTONOMIE
Apprendre à mieux se connaître, explorer ses possibilités, respecter ses limites.
Les séances Aerial gym développent l’écoute, le respect, la connaissance de son corps qui conduisent à l’autonomie.
Vous redécouvrez les clefs de votre Equilibre.
E comme EQUILIBRE
Equilibre du corps et de l’esprit.
Aerial gym fait appel à l’intelligence du corps et de l’esprit.
« Un esprit sain dans un corps sain ».
R comme RYTHME
I comme INDIVIDUEL
Aucun rythme n’est imposé.
Les mouvements, les étirements s’effectuent en conscience, chacun respectant son propre rythme.
A comme AGIR
Agir est différent de faire (« faire des abdos », « faire du muscle », « faire des fessiers »… En pensant à autre chose.
Agir, c’est être totalement investi dans l’action présente, avec le corps et l’esprit.
Une gym qui développe votre intelligence corporelle. Aerial Gym vous permet de sentir votre corps dans le mouvement, d’être conscient de sa respiration, de vivre totalement l’action présente.
L comme LIBERTE
Etre totalement investi dans l’instant présent libère le corps et l’esprit.
Cette liberté d’être permet de donner le meilleur de soi.