Etirement des Méridiens Vésicule Biliaire/ Foie

L’énergie de ces méridiens circule sur le côté du corps de la tête jusqu’au pied et à l’intérieur des jambes…

Les étirements de méridiens permettent de réguler l’énergie.

En cas d’insuffisance ou excès d’énergie des méridiens Vésicule Biliaire /foie… On se fait de la bile !!!

Etirer ces méridiens permet de purifier l’énergie du corps… ET agit également  sur les muscles, tendons, ligaments /les lombaires/  le foie / la vésicule biliaire…

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Etirement des méridiens Vésicule Biliaire / foie

Vous placez une balle “tendre” sous la fesse et vous tendez la jambe en orientant les orteils vers le côté de la jambe fléchie, en cherchant à écraser la balle avec la fesse.

Vous expirez et inspirez lentement et profondément en laissant votre jambe “s’étirer” du fait du poids de la pesanteur.

Vous pouvez sentir le trajet du méridien et une certaine “tension” sur l’extérieur de la jambe.

Votre dos est plaqué au sol, votre fesse presse la balle, vos bras et vos épaules sont relâchés.

Puis vous laissez glisser vos jambes au sol en observant comment votre corps est posé au sol, de quelle manière votre respiration réagit ?

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Votre jambe est dans la même position d’étirement latéral que précédemment ( cf 1 ).

Vous élevez le bras ( du même côté que la jambe ), paume de main tournée vers le ciel. Votre regard est orienté vers le genoux, votre nuque est allongée.

Vous amenez votre bras vers l’arrière lentement ( si vous avez mal à l’épaule vous ne forcez pas ), si vous pouvez, vous allez  poser votre bras au sol, la main tournée vers l’extérieur et posée au sol “sur la tranche” côté petit doigt…

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Vous poussez avec le plat de votre main vers l’arrière, en inspirant  vous  visualisez une énergie verte qui parcourt l’extérieur de votre corps et purifie l’énergie du méridien ( trajet vert ). En expirant, vous poussez les côtes vers le bas. Vous avez votre dos qui reste plaqué au sol, et votre fesse écrase la balle.

Vous maintenez ce mouvement sur plusieurs expirations/inspirations. Puis vous relâchez le mouvement en fléchissant la jambe et le bras, vous prenez un temps pour observer votre corps… Puis vous pouvez réaliser le même mouvement de l’autre côté.